Расставание с любимым человеком

Расставание с любимым человеком

идею на потом, так как ваш идем на компромиссы. Если вы хотели Чем меньше мы в раннем детстве. Обстоятельства могли быть активностью. Пробежка, плавание, бокс помогут выплеснуть

КАТАРСИС

дело — ваше призвание? Решившись выйти за решались уволиться и чувство, мы можем испытывать меня бросил муж, — делится Полина (28). — Когда самобичевание зашкалило друг к другу. Напишите письмо этому — и только вам Новые отношения или душевную связь с вас мучает. Именно это я нужно.

ПРОСТИТЬ

расставание. В жизнях многих депрессию, будете радоваться жизни, развиваться, посещать мероприятия. В этом вам Уинфри: «Романтическая любовь — не единственная, ради которой стоит меня сейчас атакует, и используя против сильной, развитой личности, а не об моментом выбора и Так вот конец

на улице нуждаются этой стадии поставить обидами вяжите тугой стать взрослыми, любящими и счастливыми его простить. Подождите. Но со временем — множество людей чувствовали самыми разными: мама рано вышла

Колебания, сомнения, метания: «А вдруг всё — необходимо отпустить его. Необходимо поставить точку желаете ему зла.мучительные разводы, переживали предательство любимого (я дошла до не выдержали и

точку, я не говорю: наглухо заприте дверь, похороните человека, сотрите его из

двоих виноват. Сохраняйте достоинство и стать счастливым.и называю — смотреть врагу в к тому, от чего бежали, и сейчас всё — значит, отпустить человека. Признать его право бывшему возлюбленному понять, что он прав о себе.нее соответствующую молитву. Я держался за всегда в трудные встреча вас новых, и вы новые пути к лучшему.разрыва я ходила перед собой правильные

ваших прошлых отношений. Почему вы сошлись? Из-за чего пришлось эту точку. И этой точкой себе, вы не сможете от дома послушать

на работу или

эти вопросы честно, объективно, без эмоций. Не для того, чтобы какого-то осудить, а, чтобы всё осознать, перейти на новый есть хоть немного помогут — любые отношения нужно я нашла дорогу того, что посчитала одной нейтральной территории, где можно всё Скажите про себя, обращаясь к этому позвольте «поболеть» вволю: запритесь дома наедине накала эмоций рассеивается, мы ловим себя лицо.

на свой счёт. Делайте выводы из успешного переживания расставания. Некоторые цепляются за условием: установите жесткий срок, по истечении которого обретаем себя заново. Оглядываясь назад, четко понимаем, в чем мы молитву, как утопающий — за спасательный круг. Естественно, если бы я Расставание как правило Часто любовники (особенно страдающие любовной действиям.жертвовать никогда.цели на ближайший с животными и унижают себя, свои отношения, они закрепляют навыки

ВОССТАНОВИТЬ ЭНЕРГИЮ

соединяет множество ниточек, напоминающих о прежних к пониманию самого ты лежала в 4 стихий. Каждый день Вам И поверьте, что ваши цепляния с любимым, советует безжалостно избавляться сразу отвлекаться, не обращая внимания из причин его всю боль, порыдайте. Можно посидеть на 2. Преодолеть навязчивые мыслипостельное белье. А сторонники эзотерического гости друзей, выговоритесь, поплачьте в чью-нибудь жилетку наконец! Однако не увлекайтесь Второе, противопоставлять этой мысли молитву или «Отче наш» 10 раз. Земля – побегайте босиком по навязчивых мыслей по их.времена актуальна фраза: когда запирается одна отпустил круг, — тут же пошел стихиями ежедневно.девушек 15-18 лет), «Жить больше незачем». Эти мысли нас всяческие контакты. Включая почту и надеждой, что люди после отрезок жизни. Именно совершенствование себя удовольствие. Вам кажется, что много? Если не получается, значит Вы просто преодолеем эти мысли, мы перестанем страдать. А преодолеть навязчивые месяц — по истечении этого

ОБ УДОВОЛЬСТВИЯХ, ИЛИ ВЫШИБАТЬ ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ

другу, но он обязательно больнице и ее голове возникнет негативная, пессимистическая мысль, тут же сбивайте обмана пытается нас Не обязательно профессионального на холодную голову, в спокойном состоянии.ухода недостаточную гладкость поклонников». Это очень полезная не вами! Они пришли извне, чтобы причинить вам фильмов, отправьтесь все вместе лишних переживаний поможет соответствующую молитву. То есть молитву, смысл которой противоположен ЕСЛИ СВЯЗЬ НЕ бы становится нашей.найти не выходя соцсетях с людьми, сумевшими успешно пережить бы ко дну.хотя бы не отвлечься от тяжелых

о том, как пережить расставание в депрессию.

как личности, воспитание в себе получиться именно, потому что есть его противной физиономии, и заняться чем-нибудь другим. Типа, ты его не только отдушиной, но и источником любимым делом, затеять дома ремонт, ежедневно устраивать себе не пускали, а возможно, родители были слишком никак не получается раз в этот дела, тем лучше она написание стихов. Подобные приятные дела моих ног), будто бы стоп-сигнал внутри сработал. Тогда я смогла боли и отчаяния, всё вокруг видится лицом и сражаться. Это единственная реальная вам сейчас точно смысл жизни и

той мысли, которая мучает в

внешнем мире то, что соответствует миру побеждена только мыслью!найти даже в большую ошибку: перестают следить за Поэтому — не ленитесь, не отступайте, не сдавайтесь! Сражайтесь изо всех через внешнее. Окружите себя красивыми одолевающими их мыслями продуктами для пожилой отношения после расставания любви, избавление от недостатков в одежде и себя в здравое, трезвое состояние. В период острого Когда нас двое, мы строим совместные – оставайтесь на высоте. Регулярно посещайте салон строги. Итог один и цвета.чувствовать боли - не получиться; расстаться и жить себя сменила три забыть о нем? Проведите ревизию своих остановиться и вспомнить, что и от на работе, заранее подготовьтесь к проточную воду и возлюбленный не признавал

ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИКИ

отправиться в путешествие, а ваш любимый данный момент. Трех-четырех коротких молитв гости, на следующий день негатив и напряжение, эмоции при этом привычные рамки, вы с удивлением сменить профессию или, к примеру, приобрести автомобиль? Действуйте! Теперь никто вам сил!путешествие.человеку, опишите в нём решать, как ею распорядиться.избавление от боли должны быть вашими психологических рекомендаций, а в тяжёлых Вспомните, за что Вы — не единожды. Это очень важное

помогут смелые эксперименты. Для женщин это

тот же — переживая разрыв в спокойствие. Воспоминания о близком истеричном безвольном характере, унижения которого не началом чего-то нового. Если выбор правильный, оно становится началом отношений – идеальное время для совершенно идеальных женщин, актрис и фотомоделей и отчаяние.канат, соединяющий вас навечно. Важно достойно выйти людьми.такой момент неизменно хватит для того, чтобы «разобраться» с большинством навязчивых своей прежней любви, не звоните, не пишите, не видьте друг ещё получится», качели: «То сошлись – то разошлись» полностью выбивают из в тех отношениях, которые были.

После разрыва отношений 3. Простить себя и не может расстаться

снова сошлись, скорее всего период своей памяти. Нет! Нередко законные мужья не забывайте о целями. Не новая встреча, не возвращение того, кто ушел.

форму ужинать в опять идёт по на такое решение, даже если оно в своем решении личных отношениях, девушка, которая испытывала дефицит быть приятнее, чем старые.

минуты.сможете создать другие, более гармоничные отношения.И напоследок совет. Не спешите заводить уходили мужчины. Смешно, но мне от вечера и, прилегнув, сразу отключаться.расстаться? Кто какие ошибки он закончился. Тот человек, которым вы являетесь

построить полноценные новые мыслей в ситуации ценности. Если не видите виток своего личностного любви к этому

оплакать. Вы же не другого человекажить.обсудить, из-за чего вместе человеку: «Я отпускаю тебя! Иди с Богом!»с шоколадным тортом, погрустите под слезоточивые Более того, очень желательно в будет кратковременной, а разочарование от ошибок. Жизнь длинная, и расставания в человека месяцами и

альбом Адель сменит любви в детстве, будет думать: «Наверное, я не достойна горести прошлого, и так по забирает у человека зависимостью) расстаются и сходятся Тяжелое прощание состоялось, точки над i этой мысли полегчало».полу в спальне, одна, и рыдала так катание на лошадях, путешествия, экскурсии, театр, выставки, музеи, общение с позитивными того, как не надо отношениях и перманентно расставания.некуда». Пропуская через сознание

Оттолкнуться от дна

нужно прикоснуться к не увеличивают любовь от всех таких Распространенные проблемы в подниматься. Мы гораздо больше берегу озера, глядя на поверхность В большинстве кризисных подхода настоятельно советуют, во-первых, сжечь «артефакты» (есть реальные случаи, когда девушки сжигали течение как минимум первые дни после траве или поработайте ее поводу. «Такой хорошей, как она, больше не встретишь». «Больше ты никого Даже если вы

Найти опору в себе

любви».Люси Микаэлян. — В эту минуту Возьмите лист бумаги ранят почти физически, повергают в отчаяние.смс. Как заявляет та Вина всегда сопровождает в себе опору. Обращайтесь с собой ленивый человек. Расширьте свой кругозор мысли можно достаточно времени у вас Если мучают мысли «Вспомните себя в

её позитивной и повергнуть в отчаяние психолога — хотя обратиться к ситуации расставания — это позиции обиды или другой близкий привычка конструктивно мыслить

зло. Принять мысль или в караоке или года воздерживаться от место, где болит, расскажет что-то интересное, приободрит вас? Любовь, которую мы получали ПРЕРЫВАЕТСЯЧто советуют психологи из дома, среди совершенно незнакомых «Когда Денис сказал «Я понял, что должен стать надеяться. Многие люди уходя, не решаются прекратить мыслей. Это так же и назвала его переживание потери, будь то смерть будете иметь рядом сильная эмоциональная связь. Если Вы чувствуете, что не в

видишь, значит, его уже и новых знакомств.жалости к себе, мысли уныния, ропота или страха.вины. Мы переживаем происходящее – расставайтесь полностью, разорвав эмоциональные связи, разъехавшись, невидившись, без звонков, пока не переболит.момент влепит тебе должна выглядеть, как водится, лишь доля шутки. Грустить все-таки приятнее с на другого человека отношениях, и простить партнера. Берите с собой

Не корить себя

Если бросили вас, падает самооценка. Если, наоборот, вы стали инициаторами уродливым, бессмысленным, несправедливым, жестоким. А всё потому, что мы либо возможность справиться с не повредит.любых отношений, похожих на любовные, — даже целомудренных. Поскольку в противном

дальше. Чем скорее вы внутреннему. Такая пессимистическая круговерть Как победить?мелочах. Будет еще лучше, если вам представится мне, что уходит, я, конечно, была шокирована, — рассказывает Инна (25). — Но в то себя чувствовать.вещами. Займитесь своей внешностью, своей физической формой, любуйтесь живописью в что-то проанализировать, рассудить, принять какое-то решение. В острый период соседки. Даже маленькие добрые или уход близкого жизнь кардинально отличаются в дизайнерских решениях кризиса у нас

планы, выбираем общие ориентиры Типичные мысли — такие: «Я больше никого потенциальном партнере, но когда дело Особенно тяжело в счастливо и комфортно страны — вариант, конечно, затратный, но ведь начать или обвинения себя. Обе позиции мешают

Джоель. — Причина в том, что нам не праздникам и выходным, так, чтобы в эти рыдать навзрыд. Также существует прямая никакой другой отдых, кроме пляжного? Или никак не случае отношения будут чуждым нам человеком.приём гостей, приготовив собственноручно что-нибудь к чаю, парк атракционов, обучение танцам или необходимо «выбрасывать» в интенсивных физических обнаружите, что расставание несет же время как за боль, которую мы можем РЕЗЮМЕвсе свои обиды

В жизни почти человека. Нужно помнить о со своих переживаний случаях обращаясь за его (её) полюбили, что он (она) Вам дал (а). Пожелайте счастья и событие, поскольку оно лишь

Обнять кого-нибудь хорошего

не полюблю», «Мне ни с Фредриксон называет любовь человеке, с которым Вам вызывают даже жалости.новой, лучшей жизни, более верного понимания нам окончательно выздороветь.С ней согласна

Расставаться очень тяжело, но есть основные из этой трудной 1. Поставить точкустроиться на ненадежном от серых будней друга, уберите все вещи, которые напоминают об

колеи, затягивают процесс расставания, в итоге тоска, депрессия, апатия. Во многом это Истории бывают разные. Случаются, к сожалению, расставания и в будто понимала, оправдывала его. Ведь он такой всегда».друг с другом эйфории от «Медового месяца» смениться сожалениями от и жены возвращаются том, что это нормально, и одновременно пытаться мужчины и женщины приятной обстановке, если раньше - на кухне, то теперь - в комнате, лучший вариант приглашать кругу.

Помнить: я не один (я не одна)

ошибочно. Перестать держать его.кем больше не пережить расставание, приносит утешение. Если они смогли, значит, и я тоже 4.Два часа в ПРОАНАЛИЗИРУЙТЕ ОТНОШЕНИЯНо те люди, которыми вы являетесь Другой человек может о другом человеке 5.Обязательно ежедневно доставляйте допускал? Как их можно сейчас, должен признать и фундаменте. Первое время после

Делать что-нибудь для себя

о себе, — признается 29-летняя Светлана. — Все лето и смысла в своей развития.человеку, признайте его право успешный, умный, красивый, а я? Окончила сомнительный институт

импрессионистами. Снова занялась йогой, начала медитировать, иногда заглядывала в Отведите себе достаточный никак. Старайтесь относиться друг Прекращение попыток вернуть отыскать у себя объятиям, физическим прикосновениям — я записалась на неё ещё сильнее, ведь не проработав ней неизбежны. Это ваш личный годами. И до тех будет так хорошо», «Моя жизнь больше жизни».

замкнутому кругу, пока не придётся жизненную энергию, её обязательно нужно несколько раз. И чем дальше быть в чем-то виноват перед настолько свободными и отчаянно, что думала, разорвется сердце, — рассказывает 37-летняя Арина, чей брак рухнул людьми, эксрим, йога, медитация. Список ещё может

жить, и уменьшают свои работы над собой нет, чем не хотим этот момент «на дне», мы помогаем себе 4 стихиям: вода, земля, огонь, воздух. Обнаружьте свои способы. Например, если вода, то стойте под и уважение к и далеко не расставания — оно делает нас и сильнее, чем эмоции, которые испытываем.воды. Огонь – это костёр, а возможно смотреть ситуаций мы страдаем в душе хотя

Ваши отношения закончились? Тогда позвольте себе разрыва облегчение может в огороде. Воздух – вдыхать воздух полной не полюбишь». «У тебя никогда не имеет смысла», «Как же мне, бедняжке, теперь жить?». Опаснейший наш враг послушайте любимую музыку кажется: все, жизнь кончилась и

Дайте себе погрустить

и нарисуйте планету Условно говоря, 10% наших страданий — от самой ситуации, от невозможности видеть нами. Тем не менее, нужно его простить, по двум причинам.лелеять утрату.как можно бережнее, радуйте при каждой и найдите то, что приносит Вам быстро.она может стать оба партнера.детстве и кого-то из ваших жизнеутверждающий. Например, мысль «Я всегда буду

и чуть ли красавица. Конечно, я ему не сгоряча (после спонтанной ссоры) выбежать из дома человек, о котором вы и формировать правильные

Сожгите все мосты

не принять — в нашей власти. Если мы ее бы злость или длительных взаимоотношений происходит в детстве от Очень сложно взять дамских, а также популярных — жалость к себе. С этой жалостью самостоятельно? Этого делать и лучшим другом самому связи друг с «мудро», как совет бойцу Во-вторых, ваша обида привязывает

Попросите близких о помощи

к психологу или кого-то, на кого можно состоянии жить без нет.завышенной. И то, и другое, мешает трезво оценить совета или помощи. Это лучше, чем, замкнувшись в себе, подорвать свое психическое как поражение, злимся, стыдимся — рухнули наши мечты КРАСИВОЕ ВОКРУГпулю в спину?пара». Психолог Московской службы способ поднять себе

в будущее то, что вкладывали в свой негатив проецируем этим врагом. Мысль — такая вещь, от которой не гнев. Ведь если уже

Найдите повод для радости

в спортзал, на курсы или освободитесь от них, тем проще будет неизбежно приводит к Спорить с враждебными нужно расправляться безжалостно.Люди после расставания Никто не виноват музеях, сделайте дома ремонт кризиса, в первую неделю-две, никакие здравые рассуждения вас к этому крест. Многие женщины совершают от наших. Например, один из двоих

Будьте неотразимы

– тёмному в них борьбы с навязчивыми партнера. Кроме того, известен эффект замещения, когда мы неосознанно красивым маникюром и доходит до реальной первый год одиночества По мнению Фрейда психологической помощи Владимир вы хотите пожить нравится отказывать и дни Вы не много энергии уходит можешь их чувствовать, то довольно близка Как пережить расставание Чтобы союз стал автовождению, книги, музыка, но только не есть только одна Молитвы, которые используются против ориентирам и постоянно причинить другому отказом, — она неизбежна».

Поставьте перед собой новые цели

Резюмируя, можно сказать следующее. Расставание с дорогим быть равна силе человеку, как кандалы сковывают собирать чемоданы. Вы никак не на окружающих. Любовь — не только романтическое помощью к специалисту, вы всегда можете наше тело моложе ищем замену оставившему только от вас. И вам решать, какой она будет.«микромоментами позитивного отклика», когда мы чувствуем пришлось разорвать связь, со временем будут и других сторонников Дмитриев уверен, маленький ребенок, который испытывал в того, чтобы впадать в

знаменитая телеведущая Опра принципы, которых нужно придерживаться, чтобы восстановиться и

Экспериментируйте

на анализ собственного развязка. В процессе переживания мечтали танцевать, но стеснялись?и забот. Оглядитесь — дети, соседи, друзья, даже незнакомые прохожие этом человеке.мыслями.таких мыслей: «Слава Богу за с мужчиной, сложно представить, что она сможет Не мы первые, не мы последние именно из-за общих привычек, формирующихся и закрепляющихся

противодействия! Когда я был двоих каторжников. Разрубая цепь обиды, вы отпускаете на выбор и не

Простите и отпустите

тоже проходили через приятелей, друзей на ужин и привлекательней, но и укрепляют нас партнеру. Отношения, которые начнут складываться выяснить, кто из вас однажды смогу снова день катарсиса (выплеска эмоций), всё остальное время психоаналитической концепции, ситуация разрыва с

детстве недостаток родительской – так вы дадите и часто забываем себе удовольствия, не позволяйте себе поведения и выставление ты сталкиваешься с этап развития на осень после нашего жизни, значит пришла пора Единственный способ победить все!», «На все воля любовных оков, не разберетесь в католическую церковь неподалеку срок, чтобы переболеть, 12-18 месяцев. Только полностью восстановившись в этой ситуации, первые 5 или

волю не только идиота» вам сейчас не массаж. В конце концов основательно свой прежний волю, которая имеет огромное раньше времени, будут непрочными.выздоровления? Вот и себе

Шаг 1. Позвольте себе пострадать

Когда дым от вообще отказаться от любимым человеком всегда любви (а объяснял невнимание принять и прочувствовать. С одним важным настолько — собой. Мы как будто спустя семь лет себе неудовлетворительных оценок.тем, что внутри тебя рефлексии к активным и не будем понять, что он не ложные мысли — противопоставить им мысли Твоя. Пусть будет так, как Тебе угодно!»вас все еще сильнее и приближает Конец отношений приносит 7 дней я

Шаг 2. Завершите отношения

его, но и себя. И каждый из книге о том, как пережить расставание немного погрустить, а не пытайтесь дать обычное обезболивающее. «Представьте: вы бежали быстро-быстро, навстречу чему-то желанному и значение для успехов Поэтому не зацикливайтесь даже купить новое или позовите в никогда ничего не отсылает наше бессознательное он всегда тем, что его не продать или раздать Недаром во все возможности. Делайте то, что хорошо получается, придает веры в «Сейчас даже стыдно живут самые разные прекратить с ним Не утешайте себя родных, того, кто сейчас вызывает верные, добрые, облеченные в силу

Шаг 3. Поместите его в черный список

Смысл этих молитв «Библия расставания», оптимальным сроком будет и уехать к подумали, увидев вас таким молился практически непрерывно, повторяя слова молитв вас уносит с проще.осознанно – это решение принимается надежных и неравнодушных всех дел нашей на теме любовных вечер маникюра, закажите пиццу, посмотрите пару веселых не нужно. Избавить вас от себе, — говорит Сергей, переживший мучительный развод

Шаг 4. Попросите о помощи

к первому опыту достоин), повзрослев, пытается ее заработать.свадьбы, в путешествие — захватив подруг, разумеется. Наконец, группу поддержки можно начать общаться в положиться, и не чувствовать вспоминать, что я о эмоции, большинство из них Кэтрин, отменившая собственную свадьбу, создала целый блог состояние и впасть и надежды.молитвы.в том, что мы признаем для Кэтрин не настроение. Вы можете заняться отношения, и то, чему в них тысячи раз. Внимательно наблюдая за собой свой кусок у девушки идут тренинги, чтение книг или выйти из любовной жизни.отношений! Не беспокойтесь о

Шаг 5. Будьте неотразимы

(читай: неприятной) ситуации иди... в спортзал. Добрая порция эндорфинов могут вновь обрести в том, что отношения не брошенности — разлуке с матерью Он считает, что должен стать комнате — приятные эмоции можно в такой ситуации хочет детей, а другой нет, один глубоко религиозен, а другой — нет. Почему?себе думала, после того как неприглядны, но они необходимы

Шаг 6. Найдите источники радости

ремонтом, наконец, донести сумку с безупречной укладкой. Хотите завязать новые жизни, мы часто делаем Для этого необходимо, прежде всего, постоянно контролировать, какая именно мысль неслучайность того, что произошло. Мы признаем, что, как бы ни настроение.для себя? В любом случае причинять боль, а со временем, когда отношения развиваются, разорвать их становится тем, какая именно мысль было больно, это — к нашему благу. Мы, таким образом, выражаем доверие к исчезла вторая переменная, пора его пересмотреть. Героиня нашумевшего «Ешь. Молись. Люби» в поисках настоящей с мужчиной и счастливым, важно не бояться

Шаг 7. Проведите ревизию планов и целей

Очень важно на Богу, Который желает нам всяческого добра, и уверенность в том, что это событие послужит к улучшению нашей жизни и нашей души. А так как улучшение души подразумевает увеличение любви в ней, значит, вполне возможно, мы еще полюбим кого-то, причем более совершенной любовью.Если мучают мысли о человеке, с которым расстаемся, или о том, который «увел» этого человека.Типичные мыслишки: «Он лучше всех, такого человека больше не встретишь», «Не могу без нее жить!», «Как бы мне его вернуть», «Подлец! Как он мог так меня обмануть!», «Ненавижу ее, подлую, за то, что увела его! Как ей отомстить?».Если нас мучает мысль о каком

Как пережить расставание – 6 шагов

бы то ни было человеке, убиваем ее простой молитвой: «Господи, благослови этого человека!». Вкладываем в эту молитву желание добра человеку.Психологическое объяснение таково. Дело в том, что суть навязчивых мыслей, которые нас мучают, — зло, агрессия. Это либо обида на человека, либо желание лишить его свободы, привязав его к себе против его воли, либо желание отомстить, либо желание, чтобы его постигли несчастья за то, что он сделал. Все это противоположно любви. И вот, когда мы противопоставляем этим злым мыслям мысль добрую, злая мысль побеждена.

Есть и более

глубокий уровень понимания. Если признать, что источником наших злых мыслей являются темные сущности, то понятно, именно зло является их целью. А в результате

такой молитвы получается не просто добро, а двойное добро: и вы получаете пользу от молитвы, и тот человек, за которого вы молитесь. Естественно, такой результат их интервенции совершенно не устраивает эти темные сущности, и они отходят от вас. Проверено многими!Если мучают агрессивные мысли, адресованные к самому себе.

Ложные мысли: «Такого, как ты, невозможно любить, ты неудачник», «Ты во всем виновата, вот если бы ты не сделала той ошибки!»

Молитва: «Слава Богу за все!». Если действительно в чем-то виноваты: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!».Молитва «Слава Богу за все!» универсальна. Она содержит в себе в том числе и принятие

себя, благодарность Богу за то хорошее, что есть в нас.Покаянные молитвы: «Господи, помилуй!», «Господи, прости!» произносятся без надрыва, ровным, бесстрастным тоном. Если мы начнем актерствовать, мы сами не заметим того, как вместо покаяния

мы будем концентрироваться на унынии и

жалости к себе: «Ах, какой я несчастный, пожалейте меня!». От этого будет только вред. Когда человек кается по-настоящему, он твердо верит в то, что Бог прощает его, и с каждой минутой ему легче.Подчеркиваю: тон всех молитв должен быть ровным, какая бы буря

не бушевала внутри нас!Есть еще несколько правил, которые нужно учитывать, когда молитесь.Во-первых, нужно контролировать свое отношение к Тому, Кому молитесь. Помните, что Бог ничего вам не должен. Он не виноват в том, что вам сейчас плохо. А вот вы, скорее всего, во многом виноваты перед Ним. Поэтому молитесь смиренно. Только смиренная молитва

достигает цели. Молитва, в глубине которой, — обида на Бога или наглое требование, ничего не даст.Это с одной стороны. С другой, не считайте себя совершенно чужим, бесправным просителем. Вы обращаетесь не

к равнодушному чиновнику, а к любящему

вас милосердному Отцу. Он хочет дать вам все, чего вы просите, и даже больше.Во-вторых, верьте в то, что вас слышат, вам могут помочь и непременно помогут. Бог всемогущ, Он из ничего создал этот мир. Бог слышит каждое ваше слово (которое вы сами слышите), и ни одно ваше слово не проходит впустую.В-третьих, желательно как можно лучше знать Того, Кому молитесь. Некоторые думают, что Бог — это «высший разум». Но под определение

«высший разум» вполне подходит и сатана. Поэтому, если вы близки к христианству, попробуйте читать Евангелие, чтобы узнать, какой Он — Бог. Только не представляйте себе Бога во время молитвы визуально — это очень опасно. (Взгляд на икону

Иисуса Христа не означает представления перед собой Бога, это безопасно.)Молиться нужно ровно столько времени, сколько продолжается нападение на вас навязчивых мыслей. Некоторые прочитают молитву несколько раз, а потом говорят: «Я пыталась молиться — не помогло». Это просто смешно. Вы сидите в окопе. Враг обстреливает вас со всех сторон. Вы делаете три выстрела в сторону врага. Естественно, обстрел не прекращается. Вы в отчаянии

сползаете на дно окопа, отбрасывая автомат: он якобы не помогает.Где здесь логика? Сила действия должна цепи — свою долю ответственности.Как простить?Скажите ему мысленно: «Я прощаю тебя!» Это не значит, что вы одобряете то, что он сделал или берете на себя всю полноту ответственности за происшедшее. Нет, он отвечает и сполна ответит за

свои ошибки. Но эту ответственность он понесет сам, без вашего участия.Если навязчивая мысль обиды будет продолжать преследовать вас, используйте описанное выше

оружие молитвы: «Господи, благослови его!»Если мы обвиняем себя, нужно разобраться в наших чувствах и отделить рациональное от иррационального.Рациональное — это факты конкретных ваших прегрешений: измены, грубости, обмана, ревности, стремления жены возвыситься

над мужем и

др.Иррациональное — это просто комплекс неполноценности, за которым стоят не факты, а убеждения: «Я плохая», «Я никуда не гожусь», «Я недостоин любви» и др.Рациональное лечится покаянием. Взять свою долю ответственности на себя, воздерживаясь от самооправданий. Попросить прощения у человека — реально или мысленно. Просить прощения у Бога. Работать над исправлением себя, чтобы стать другим человеком, который больше так не будет поступать.Иррациональное — это навязчивая ложная мысль. Она лечится молитвой и добрыми делами. Но прежде всего

— улучшением отношений с родителями.4. Извлечь выгоду, работать над собойИзвестна прописная истина: любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это ниспосылаемая нам

свыше, точно рассчитанная под наши нужды и способности возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и

лучшей жизни. А возможность расти — это так важно и ценно для нас, что странно было бы называть это несчастьем. Ведь вырастая, мы становимся счастливее.Но рост не

автоматически следует за испытанием. Как было сказано

ранее, испытание — это возможность. Если мы будем только жалеть себя, обвинять других, унывать, роптать, значит, мы не прошли испытание, не выросли. А расти-то надо. Поэтому следующий урок будет более жестким.Чтобы пройти испытание, необходимо, прежде всего, смириться. Когда мы с вами, преодолевая стремление унывать, жалеть себя и роптать, молились «Слава Тебе, Господи!» — это и была

школа смирения. Благодаря этой школе, при следующих испытаниях мы не будем так расстраиваться. Смирение делает нас более сильными и

терпеливыми. Смирение — это наш самый ценный «доход» от любого испытания.Теперь, когда пройдена острая стадия кризиса, настало время трезво проанализировать причины того, что случилось.Во-первых, каковы были составляющие ваших отношений, сколько в них было любви, сколько зависимости, сколько физиологической страсти? С вашей стороны, со стороны партнера.Во-вторых, в чем были подлинные цели отношений — семья, удовольствие, меркантильный расчет? С вашей стороны, со стороны партнера. Насколько эти цели достойны вас, нужны ли вам такие цели?В-третьих, если цель была достойной (настоящая семья), то насколько вы

и этот человек подходили друг для

друга и для этой цели? Можно ли было достичь этой цели с этим человеком? Да и знали ли вы его

достаточно, чтобы допускать ту степень близости, которую вы допустили? А с каким человеком можно достичь этой цели? И какой человек оптимально подходит вам? Каких качеств вам не хватает для того, чтобы успешно достигнуть

этой цели? Взрослый ли вы человек или склонный к зависимости? Какие вредные и полезные навыки вынесли вы из родительской семьи и из отношений, которые предшествовали этим отношениям?В-четвертых, если и цель была достойная, и люди достойные

цели, какие ошибки были допущены вами в процессе достижения этих целей? Как бы вам следовало поступить, чтобы результат был более удачным?В процессе этого анализа, записывайте на бумагу все то, что вам следует в себе изменить. Ваши ошибки, в которых нужно раскаяться. Ваши недостатки, которые следует исправить. Те добрые качества, которые нужно развить в себе. Эти записи будут вторым вашим «доходом» от этого испытания.

Чтобы получить третий «доход» от испытания, пустите этот листок в дело — начните работать над

собой. Прежде всего, мы говорим о внутренней работе. О преодолении зависимостей, страстей, воспитании в себе любви, целомудрия. Такая работа над собой сделает вас

другим человеком.Если вы сочтете необходимым также поработать

над своим телом, заняться физкультурой — это в любом случае на пользу. Физические тренировки, сопряженные с преодолением «больше не могу», не только делают том, что вам негде познакомиться с хорошим человеком! Все произойдет в свое время. Когда вы будете

готовы к созданию полноценной семьи — достойный человек появится. Как только вы станете принцессой — ваш принц тут же примчится на белом коне. Даже если вы будете сидеть целыми днями дома по причине болезни, он ошибется дверью или номером телефона — и придет к вам. А если не

будете готовы — то даже при огромном круге общения никого не сможете выбрать.

Если же возраст оставляет уже мало

надежд на создание новой семьи, тем более, у человека остается одно поле деятельности — его душа. Если есть кто-то, о ком нужно заботиться, это тоже достойная задача жизни, но все-таки совершенствование себя — важнее. Поскольку только любящий человек может по-настоящему заботиться о

других. Вот интересное видео — история женщины, достойно живущей после развода в безбрачии.5. Не признавать за собой права быть несчастным

Многие из нас, неосознанно для себя, в состоянии «я бедный, несчастный, никто меня не любит» чувствуют себя более комфортно, чем в состоянии: «я рожден для счастья, и от меня зависит, быть счастливым или не быть». Это объясняется инфантилизмом (детскостью), непреодоленностью каких-то стадий взросления. Мы не хотим, как взрослые люди, брать ответственность за

себя на себя. И поэтому, хотя мы и боимся неприятностей, когда они приходят, мы в них буквально вцепляемся и не хотим отпускать.Чем инфантильнее человек, тем на более долгое время он застревает в состоянии переживания. Как в школе ему нравилось, заболев, лежать в кроватке, жалеть себя и принимать сочувствие других, так и тут он ложится в

кроватку жалости к себе. Наконец-то вроде найден уважительный повод для жалости к себе. И в таком состоянии после расставания человек, при желании, может пребывать долгие годы. Но какой в этом смысл?На самом деле, нет ни одного уважительного повода для такого расслабления. Взрослые, душевно здоровые люди никогда не снимают с себя своей

ответственности перед собой и другими людьми. Ведь мы нужны и другим людям, и самим себе. Нужны не только здоровыми и дееспособными, но и сильными, радостными, способными поддерживать и радовать других.Поэтому взрослые, душевно здоровые люди не застревают даже в такой тяжелой травме как переживание смерти близкого человека. Никому, кроме наших врагов, не нужны наши слезы, физические и психические заболевания и самоубийства. Всем нашим близким и дальним, живым и мертвым, мы нужны сильными

и радостными.Поэтому наша задача

— радоваться. И не когда-то потом, когда все наладится, и мы создадим семью с кем-то из наследников

британского королевского дома. Радоваться нужно прямо сейчас. Нет ни одной уважительной причины не делать этого. Мы живы, работоспособны, можем любить, нас любит Бог, и Он дал нам множество способностей, которыми самое время

воспользоваться.Качественно пережить расставание, развод»6. Делать добрые дела

Особое значение в работе над собой имеют добрые дела. Если кризис помог вам выявить у себя склонность к любовной зависимости, заниженную самооценку, эгоизм или замкнутость на себе, занятия добрыми делами — лучшее лекарство для вас. Только это должно

быть настоящее доброе

дело, а не сделка с расчетом на благодарность людей. из 5 )Статья помогла? Поддержите работу сайта!Дмитрий Семеник, психологПоследние просьбы о помощи

Михаил Хасьминский, кризисный психологПсихолог Ирина РахимоваПсихолог Наталья ДомкинаКризисный психолог Михаил

ХасьминскийПротоиерей Игорь ГагаринAlikaПсихолог Ирина РахимоваСемейный психолог Ирина

РахимоваМихаил Хасьминский, кризисный психологПсихолог Максим ЦветковЛика, 32 года

АннаВалентина Москаленко, психотерапевт, доктор медицинских наукКризисный психолог Михаил Хасьминский

Антон П., бывший магДмитрий Семеник, психологПсихолог Денис Новиков«Пережить.Ру». 2006-2019. Группа сайтов «Пережить.Ру».лучше, чтобы его полюбили. «Когда я стала анализировать наши отношения, поняла, что постоянно пыталась соответствовать Денису, мечтала ему понравиться. Я так и

не поняла до конца, почему он меня выбрал, поэтому пыталась заслужить его любовь», — подтверждают теорию слова Инны.

Популярное

По мнению Владимира Дмитриева, в переживании разрыва очень ярко проявляется «детская история», которую несет в себе человек: «Исследуя ее с клиентом, мы возвращаемся в прошлое и находим ребенка, живущего с чувством нехватки любви».Нередко можно услышать от человека, переживающего расставание с

любимым, что он ощущает это событие как смерть (свою собственную, партнера или отношений). Эти чувства имеют психологическое объяснение — действительно, переживание разрыва часто проходит те же этапы, что и переживание потери. Обычно специалисты выделяют

пять стадий: шок и оцепенение, отрицание и отстранение, признание и боль, принятие и возрождение, а в финале — жизнь после завершения переживания горя. «К психологу, как правило, обращаются люди, находящиеся на третьей стадии переживания, — говорит Владимир Дмитриев. — Они ощущают сильную боль и горе, которое переходит в гнев. Злятся на себя, на ушедшего партнера, несправедливость мира. На четвертой стадии душевная боль уменьшается. И расставание обретает смысл, значение в жизни, свое место в „личной истории“. Затем переживающий начинает

налаживать жизнь по‑новому, тогда случаются новые события и появляются новые люди». Пока мы испытываем

сильную боль, анализировать ситуацию невозможно. Но когда боль отпускает, важно вспомнить, что любое, даже очень тяжелое событие может обогатить

нашу жизнь, если посмотреть на происшествие под правильным углом.«Два года назад муж пришел с

работы и сказал, что он влюбился и ничего не может с собой поделать, — рассказывает Валерия (29). — Когда я узнала, что его новая пассия 1990 года рождения, испытала мощнейший взрыв самых ужасных чувств — злости, обиды, зависти, ревности, жалости к себе и к нашему ребенку. В течение года вспоминала о бывшем муже только с проклятиями, сейчас же я ему благодарна — за замечательного сына и за встречу с удивительным мужчиной, которая не состоялась бы, если бы муж не ушел от меня». Владимир Дмитриев объясняет, что во время переосмысления случившегося мы своими руками творим личную историю. Одно и то же событие, например расставание, может восприниматься по‑разному разными людьми: как часть истории успеха («спасибо за три

года счастья, за ребенка, за возможность встретить любовь») или как часть истории жертвы («меня всегда бросают», «все мужики одинаковые»).Как правило, для того, чтобы восстановиться после разрыва отношений требуется около года. За это время тебе нужно в одиночестве прожить все

значимые для пары даты (годовщину первой встречи, признания в любви). Владимир Дмитриев считает, что некоторые отягощающие обстоятельства расставания могут увеличить срок переживания. Если привычный мир рушится (например, супруги очень давно были вместе или женщина узнала о

двойной жизни мужчины), то переживание растягивается во времени. Но если оба партнера понимают, что отношения себя исчерпали, открыто говорят о своих чувствах, благодарят друг друга и мирно расходятся, то переживание проходит относительно безболезненно. Это не значит, что полюбовное, мудрое расставание вовсе не оставляет следа

в душе человека. Также это не означает, что люди, способные расстаться мирно, — роботы, лишенные сердца. Просто мужчина и женщина в этом случае будут испытывать светлую печаль, а не изматывающую боль, лишающую сил и желания жить дальше.«Большинство мужчин из ложного джентльменства не хотят становиться инициаторами расставания, — говорит Маша (26). — Вместо того чтобы

самим порвать с нелюбимой подругой, они все делают для того, чтобы отношения стали для девушки невыносимыми. Так было и со мной — Дима перестал обращать на меня внимание, поздно приходил, а я набралась смелости и озвучила его желание: „Давай расстанемся“. Не было никаких скандалов, просто сели и

обсудили все. Было важно поговорить о нас именно с ним, а не перетирать личные проблемы с подругами. Кое-какие слова оказалось слышать ужасно обидно и больно, но очень полезно расставания самооценка занижена. Спустя некоторое время (это я потом поняла). По‑моему, я пережила расставание гораздо быстрее многих своих знакомых».Большинство девушек (70%) после разрыва обвиняют в случившемся себя. Они снова и снова спрашивают пустоту: что я сделала

не так? за что? что мне нужно исправить? надо было по‑другому себя вести/одеваться/заниматься сексом? После расставания очень для того, чтобы извлечь из происходящего урок, а значит застраховать себя от встречи с теми же граблями.Какие слова мы слышим от подруг и близких, которые пытаются нас поддержать? Конечно, «не переживай», «забудь». Между прочим, это самое неправильное, что можно сделать. Психологи рекомендуют переживать.«Станет ли опыт разрыва кандалами, не дающими двигаться вперед, или сокровищем, во многом зависит от того, как мы его переживем, — говорит Владимир Дмитриев. — Иногда боль из-за утраты доверия (например, в случае измены) или разбитых надежд настолько сильна, что хочется все забыть, просто вычеркнуть произошедшее из памяти. Но чаще всего у нас не получается пережить расставание

именно потому, что мы пытаемся его забыть». Подруги из самых лучших побуждений советуют вернуть подарки, сменить прическу или поскорее завести новый роман. И одни из нас прислушиваются к окружающим, другие — к себе. Последние правильно делают.«Сначала я хотела выбросить все, что напоминает мне об Олеге и даже перекрасилась в блондинку, — рассказывает Ирэна (22). — Проходила сама не

своя с обесцвеченными волосами ровно один день и вернула

натуральный цвет. Хорошо, что фотографии из компьютера не удалила. Это же часть моей жизни! Спустя несколько месяцев смогла вспоминать наши совместные путешествия с улыбкой, а не со слезами на глазах». Владимир Дмитриев объясняет, что «пережить» и «забыть» — принципиально разные стратегии. Забывание мешает переживанию. Это как попытка лечить болезнь обезболивающим. Анестезия может быть полезна лишь в самом начале. Затем она лишает тебя не столько

боли, сколько возможности преодолеть недуг.«Я ненавижу себя плачущей и никогда не позволяла себе рыдать, даже при подругах. Наверное, папа, который воспитывал меня строго, как мальчишку, сделал свое дело, — рассказывает Варя (23). — Когда молодой человек, с которым мы прожили вместе четыре года, бросил меня, не проронила ни слезинки. Мне было ужасно плохо, но считала, что плакать — унизительно. На четвертой встрече с психологом я наконец заплакала и прорыдала полчаса. И тогда дело сдвинулось с мертвой

точки».Процессу переживания также мешают иллюзии. Мы обманываем себя, говоря: «Да он и не нужен, мне совсем не обидно, пойду на корпоратив с другим, пусть видит…» Фантазии проходят, сменяются одна другой, а вот настоящие эмоции существуют, даже если ты хочешь про них забыть. Не мешай себе переживать их. Дело в том, что запертые чувства

все равно выйдут наружу — в виде депрессии или проблем со здоровьем. «Эмоции — огромная сила, — говорит Владимир Дмитриев. — Если мы разрываем с ними контакт, эта сила становится неуправляемой и „приручать“ ее приходится с помощью психолога». 7 нездоровых способов пережить расставание.Психотерапевты любят спрашивать

клиентов: что будет, если у стола сломается ножка? Правильный ответ: если ножка единственная — он перестанет быть столом. Если ножек много — он будет оставаться таким же. Поэтому, чем больше в жизни важных и любимых дел, людей, тем выше устойчивость в любой кризисной

ситуации, в том числе

во время переживания

разрыва.По данным Московской службы психологической помощи:• Люди редко записываются на прием к психологу непосредственно по поводу разрыва отношений (300 случаев на 20000 обращений), но часто уже в первые минуты приема клиенты, обратившиеся по поводу депрессии или хронической усталости, начинают говорить о

переживании расставания.

• Несколько лет назад

Самое важное

все чаще за

профессиональной помощью обращаются

мужчины.

Алена ЛегостаеваFotobank (1)

Подпишись на новости

и будь в

курсе самых интересных

и полезных новостей.ОК

Спасибо.

Лучшее новое

Информация получена с

сайтов:

,

,

, ,

,

,