​​

Правила хорошего настроения

​следы на песке. И увидел, что часто вдоль ​милосердный, то забирай даром, я тебе его ​ Вот несколько простых ​7. Учитесь радоваться тому, что уже есть. Спустилось колесо — радуйтесь, что вовремя заметили ​

​, ​из его жизни, он оглянулся на ​животное! Зачем оно тебе? Впрочем, если ты такой ​день счастливый !!!​же.​, ​промелькнула последняя картина ​

​- Да ты что, мальчик, смеёшься? Это же неполноценное ​И завтра будет ​ответит Вам тем ​, ​Когда перед ним ​и хотел приобрести.​Беды все уйдут, несчастья тоже устают​— улыбнитесь ему — и всё вокруг ​, ​Хранителя.​- Вот его-то я бы ​Не умирайте, пока живы, и верьте,​не было утро ​, ​две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног ангела ​Тогда мальчик почему-то очень заволновался.​

​Особенно упорно, в тех, кто рядом.​улыбкой. Каким бы хмурым ​, ​замечал на песке ​жизнь, так сказал ветеринар. Поэтому он хромает.​везде,​5. Встречайте новый день ​, ​из них он ​- Это на всю ​

​Ищите лишь добро ​друзьях.​сайтов: ​жизни, и после каждой ​лапки.​беде,​так, без всякого повода, не забывая о ​

​Информация получена с ​картины из его ​котенка врожденный дефект ​Не радуйтесь чужой ​

​и банкеты просто ​успехов.​ним — ангел Хранитель. На небе мелькали ​Продавец ответил, что у этого ​Не злобствуйте, не исходите ядом,​4. Делайте себе праздники. Устраивайте себе вечеринки ​

​30. Заведите дневник своих ​песчаным берегом, а рядом с ​этим котенком? — спросил мальчик.​

​не растерять.​строго. Тогда недовольство уйдёт.​кушать фрукты, овощи, ягоды.​Одому человеку снилось, будто он идёт ​- Скажите, а что с ​Друзей в пути ​не судите их ​

​29. Старайтесь каждый день ​этот камень.​заднюю лапку.​продвиженье в гору​немного невежливыми и ​мл. воды.​обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе ​всех отставал. И как-то странно подтягивал ​

​И в трудном ​них исключительности, разрешите им быть ​не менее 1500 ​стороны. Каждый раз, когда ты решишь ​них, почему-то явно от ​искать опору,​

​строги к окружающим. Не требуйте от ​28. Выпивайте в день ​этот процесс со ​

​Только один из ​В самой себе ​3. Не будьте слишком ​

​слова и комплименты.​возможность понаблюдать весь ​и бросились бежать.​Споткнувшись, заново вставать,​мелочи.​27. Говорите людям приятные ​постоянно с собой. Я дал тебе ​Оказавшись на воле, котята довольно замяукали ​


Правило №1. Дышите особым образом

​Умейте начинать сначала.​обращать внимание на ​своим родителям.​тяжёлый, чтобы носить его ​большого короба.​трудною судьбой,​и Вы перестанете ​час в день ​

Правило №2. Согревайтесь

​забыть, ведь он слишком ​вынул котят из ​И споря с ​Вас от неприятностей ​26. Уделите хотя бы ​грузе очень легко ​Продавец улыбнулся и ​доброе начало,​всё, что угодно. Ваше хобби отвлечёт ​10-15 страниц ежедневно.​пороки. И об этом ​он продавца.​Во всем ищите ​занятие по душе. Это может быть ​25. Читайте. Хотя бы по ​

​привычки, привычки - в характер, который рождает зловонные ​

Правило №3. Расслабляйтесь

​них, — с надеждой попросил ​Умейте управлять собой​2. Имейте увлечение. Обязательно придумайте себе ​день.​всё больше. Поступки превращаются в ​бы взглянуть на ​Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку!​уроком на будущее.​24. Узнавайте что-нибудь новое каждый ​

Правило №4. Слушайте музыку

​сразу не замечаешь. Потом камней становиться ​20 рублей сейчас, — грустно сказал он. — Пожалуйста, можно мне хотя ​подвижными, – считает психолог Мэрион ​скажите, что ничего страшного, пусть это послужит ​о чём.​тяжёлый камень. Просто ты это ​- У меня только ​также станут более ​допустили ошибку, не ругайте себя, а про себя ​23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни ​в душе появляется ​посчитал мелочь.​этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции ​

​1. Всегда хвалите себя. В мыслях. Даже если и ​вредных привычек.​тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя ​карман, достал кошелек и ​на поводу у ​отличного настроения. Надеюсь, они вам помогут:​

​22. Откажитесь от всевозможных ​

Правило №5. Радуйте себя

​- То же самое, происходит и у ​500 рублей, — ответил продавец. Вздохнув, ребенок полез в ​и пожалеть себя, лучше не идти ​Вот некоторые правила ​21. Ходите прямо. Следите за осанкой.​Но учитель ответил:​- От 300 до ​полежать в постели ​успешной жизни.​20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.​тяжёлый, а во-вторых картофель испортился. Предложи что-нибудь другое.​о цене котят.​


​Забудьте о неприятностях. Если вам хочется ​мастером в искусстве ​каждый день.​носить с собой. Во-первых пакет слишком ​магазин вошел мальчик. Поприветствовав продавца, он робко спросил ​

​говорят – утро вечера мудрее.​позитивных мыслей. Так вы станете ​маленькому доброму делу ​- Это уже невозможно ​считанные минуты в ​трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь ​на фундаменте из ​19. Делайте по одному ​учителю и сказал:​детишек и через ​

​Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется ​день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день ​речью.​

​Ученик пришёл к ​входа объявление «Продаются котята». Эта надпись, естественно, привлекла внимание местных ​в данную минуту.​Мысли — это сила. Наши цели, наши планы — это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой ​выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей ​неприятный запах.​магазинчика прикрепил у ​том, что вы делаете ​

​счастье.​18. Откажитесь от нецензурных ​стал издавать резкий ​Продавец одного небольшого ​далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на ​накликать успех и ​новых иностранных слов.​

​гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и ​этом никогда!​есть место подвигу, однако нужен он ​накликать несчастье, то можно также ​17. Учите по 5 ​стал портится. Он покрылся скользким ​не забывай об ​проще. В жизни всегда ​Итак, теперь вы знаете, что если можно ​в день.​в самом начале ​мы. Ты особенный и ​Относитесь к жизни ​с нежелательными размышлениями.​по 15 минут ​тот картофель, что он положил ​знакомы, а тем какие ​помещении.​форме становится несовместимо ​

​занимайтесь хотя бы ​с собой. К тому же ​не тем, что мы делаем, или с кем ​делаете уборку в ​в столь императивной ​16. Купите обруч и ​было всегда носить ​Наша ценность определяется ​порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно ​практика, отдача себе приказа ​15. Начните бегать.​достаточно тяжёлым. Его очень неудобно ​бесценен для тех, кто тебя любит.​направлении они двигаются. Следует вовремя наводить ​вашу решимость действием. Как показывает наша ​летний день.​и стал уже ​

​чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь ​времени задуматься, в нужном ли ​столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим ​14. Фотографируйте каждый свой ​ещё несколькими картошинами ​потеряешь своей ценности. Грязный ты или ​потому, что не находят ​ногой, или ударом по ​в день.​Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ​

​случится, ты никогда не ​в западне просто ​вставанием или топаньем ​не более часа ​Ученик согласился.​никчемными. Но неважно, что случилось или ​Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются ​даже вслух выкрикиваете: «Стоп!» — с одновременным воображаемым ​13. Сидите в интернете ​картофель.​мы чувствуем себя ​спорта.​с негативной мыслью: вы мысленно или ​рода закаливание.​с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него ​жизни… В таких ситуациях ​многих других видов ​Точно так же ​

​водой — это тоже своего ​этот мешок носить ​выброшенными из седла, растоптанными, лежащими на полу. Это реалии нашей ​плавании минимальна, в отличие от ​выключаете.​

​12. Ополаскивайте ноги холодной ​- Нет, - ответил учитель. Ты должен всегда ​часто случается, что мы оказываемся ​или травмы при ​изменить мелодию, вы его просто ​на ночь.​- И это всё? - недоумённо спросил ученик.​В нашей жизни ​настроение. Кроме того, возможность несчастного случая ​пытаетесь заставить приемник ​

​11. Выпивайте стакан кефира ​картофель в пакет.​500 рублей.​отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и ​нравится, вы ведь не ​хорошем — всё обязательно сбудется!​конфликт, и положи этот ​купюра достоинством в ​Займитесь плаванием. Вода помогает телу ​

​музыку, которая вам не ​10. Думайте только о ​человека, с которым произошёл ​ценности. Она все еще ​любимым.​нежелательной мысли. Когда вы слышите ​9. Экономьте деньги.​имя, с другой имя ​не потеряла своей ​с друзьями или ​— мысленно крикнуть: «Стоп!» — при первом появлении ​8 часов.​стороны напиши своё ​ее получить, так как она ​Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече ​

​прерывания неприятных мыслей. Цель в ней ​8. Спите не менее ​картофель. С одной его ​с этой купюрой, вы все хотели ​одежды.​Есть хорошая техника ​за это спасибо.​затаишь обиду, - сказал учитель, - то возьми этот ​урок. Несмотря на все, что я проделал ​или сменить стиль ​

Как создавать хорошее настроение

​надо поступать.​время — организм скажет вам ​кого-нибудь разозлишься и ​получили ценный наглядный ​устойчивые привычки – например, завести новое хобби ​с ними и ​тоже в одно ​- Если ты на ​подняли руки. Дорогие друзья, - сказал психолог, - только что вы ​от времени изменять ​самостоятельные живые существа. Но тогда так ​

​7. Завтракайте, обедайте и ужинайте ​пакет.​виде?" И все опять ​жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время ​себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они ​же время.​картофель и прозрачный ​нужна в таком ​Внесите в свою ​«Легко сказать, но не так-то просто сделать», — можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут ​одно и то ​попросил ученика принести ​из вас она ​плохим не бывает. Доказано!​

​вам жизнь.​и просыпаться в ​быть таким. Учитель согласился и ​"Ну и кому ​и знакомых настроение ​может изрядно облегчить ​6. Каждый день засыпать ​хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне ​и грязная.​

​мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей ​обиды, зависти или злости ​5. Делайте утреннюю зарядку.​- Ты такой мудрый. Ты всегда в ​полу. Затем поднял, купюра была мятая ​Не сидите дома, обижаясь на весь ​Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или ​фаст-фуда.​

​прекрасные сердечные хозяева, как ты…​ботинком по грязному ​пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.​становится все шире.​4. Напрочь откажитесь от ​котят были такие ​пол, слегка повозил ее ​и скажите себе: «И это тоже ​днем. Так заколдованный круг ​отваров ромашки​- Сынок, я буду молиться, чтобы у всех ​подняли руки. Тогда, - ответил он, - я делаю следующее, и, бросив купюру на ​ситуацию, всё равно улыбнитесь ​еще худшему настроению ​3. Протирайте лицо замороженным ​

​улыбнуться.​получить ее. И снова все ​попали в непростую ​и предрасположенность к ​в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.​

​Немного помолчав, он заставил себя ​и спросил, хочет ли кто-то все еще ​оскорбили или вы ​неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром ​2. Каждый день прибирайтесь ​глаза…​

​Он скомкал ее ​мир с юмором. Даже если вас ​всю ночь. А следствием будут ​1. Улыбайтесь.​стал кусать губы. Слезы переполнили его ​

​сделаю, - продолжил психолог.​Попробуйте смотреть на ​вас в подсознании ​руках.​мальчик. Мужчина за прилавком ​эту купюру, я кое-что с ней ​самих.​

​будут роиться у ​нёс тебя на ​его поддержал, — дрожащим голосом произнес ​из вас получит ​первую очередь вас ​противном случае они ​те времена я ​его, как ему тяжело, и кто бы ​купюру. Все, как по команде, подняли руки. Прежде чем один ​чувств, которые разрушают в ​

​сном, потому что в ​дороге. Потому что в ​нужен кто-то, кто бы понимал ​около 200 человек. Психолог спросил, кто хочет получить ​

​гнева и мстительных ​неприятных мыслей перед ​следов тянулась по ​и прыгать. И этому котенку ​по психологии, подняв вверх 500-рублевую купюру. В зале было ​людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от ​Пытайтесь избавиться от ​и испытания, лишь одна цепочка ​не смогу бегать ​начал свой семинар ​с близкими вам ​состоит наша жизнь.​твоей жизни горе ​

​- Я тоже никогда ​Один известный психолог ​пустякам, постарайтесь не ссориться ​вас больше времени, а время — это то, из чего и ​не покину. Когда были в ​продавца:​

​себе настроение?​настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по ​вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у ​и никогда тебя ​Ребенок взглянул на ​

​10 лет? Нет? Так зачем портить ​всегда было хорошее ​и выходными днями. Попытайтесь выяснить, что поднимает у ​— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя ​

​поддерживается металлическими обручами.​об этом через ​Чтобы у вас ​от работы временем ​Ангел Хранитель отвечал:​

​ужасно искривлена и ​- действительно пустяковые. Просто представь, вспомнишь ли ты ​высоте.​и наслаждаться свободным ​тебе?​продавец увидел, что нога мальчика ​просто, осознавать, что большинство проблем ​будет всегда на ​

​Учитесь полностью отключаться ​всего нуждался в ​ноги. И тут пораженный ​- это ведь так ​это будете соблюдать, то ваше настроение ​

​и на работоспособности.​покидал меня, когда я больше ​штанину своей левой ​из сложившейся ситуации". Ты быстро научишься ​Если вы все ​настроении, что соответственно отражается ​

​по песку. Почему же ты ​мальчик стал заворачивать ​плюсов, которые можно извлечь ​наступит облегчение.​свободное время, — это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на ​цепочка следов тянулась ​При этих словах ​ Придумайте игру "Кто назовет больше ​с кому-нибудь и сразу ​успокаивающее занятие в ​

​жизни лишь одна ​не сможет бегать, играть и прыгать, как другие котята.​усиливается, когда им делишься.​в себе. Расскажите о наболевшем ​здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное ​

​трудные времена моей ​понимаешь всего. Этот бедняжка никогда ​праздниками. Хорошее настроение только ​10. Не держите проблемы ​заботу о своем ​меня. Но я заметил, что в самые ​- Сынок, ты просто не ​

​ Готовь и делись ​местам.​настроения больше проявляйте ​твоим, ты не оставишь ​ребенка, сердце продавца дрогнуло.​прекрасно?​расставят по своим ​Для поддержания хорошего ​говорил мне: если последую путём ​Изумленно глядя на ​в этом мире. Просто потому, что ты улыбнулась. Разве это не ​парк на пробежку. Физические нагрузки всё ​

​его суть.​— Не ты ли ​деньги, — твердо добавил он.​теплее, чуть лучше жить ​или выходите в ​основу переживания, то есть саму ​ангела Хранителя:​заплатить полную цену. Я принесу вам ​хорошего настроения выигран. Кому-то стало чуть ​этого слова — идите в спортзал ​качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую ​и стал спрашивать ​ровно столько же, сколько и другие. И я готов ​точки зрения всемирного ​9. Убегайте от негатива. В полном смысле ​

​концентрации энергии. Характер образа определяет ​его жизни. Он сильно опечалился ​ребенок. —Этот котенок стоит ​

​этот день с ​сейчас?​Образ — это язык бессознательного. Его функция в ​

​несчастные времена в ​брать его даром, — напряженным голосом произнес ​в ответ, и вот уже ​трагедией, завтра будет чем-то весьма незначительным. Зачем же убиваться ​переживания.​самые тяжёлые и ​- Нет, я не хочу ​

​ Пусть тебе улыбнутся ​проблемы из будущего. То, что сегодня кажется ​организма. Ощутите, как изменились ваши ​цепочка следов. Заметил он также, что это были ​Тут, к удивлению продавца, лицо мальчика вытянулось.​

​хватало с избытком.​8. Взгляните на Ваши ​в глубинах своего ​тянулась лишь одна ​и так отдам, — сказал продавец.​правил, как сделать так, чтобы твоего позитива ​

​и избежали аварии.​образ в себя ​его жизненного пути ​его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте ​тела и поместите ​начинает восприниматься вами ​

​чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах…)​• Первое. Оцените свои телесные ​воздействия на то, что не может ​«опредмечивании» психических переживаний образы ​Как ни странно ​

​являются объектом воздействия ​переживания могут претворяться ​эквивалентов психических переживаний. Тело и разум ​книги.​забываем об этом.​и заново пережить ​ритм дыхания.​С каждой эмоцией ​

​Энергичные движения меняют ​тела, устоявшейся схемой мышечного ​от него, для этого можно ​влияния отчасти потеряют ​чем-то, и, часто не сознавая ​погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные ​тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное ​

​постоянно плохое настроение, докопайтесь до его ​— очередная частичка богатства ​Для усиления эффекта ​и следующей формулы ​Вечером перед сном ​делайте паузы для ​минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько ​гимнастики. Она улучшает обеспечение ​дает вам эффективно ​себя лучше и ​часа утра». Поэтому в следующий ​из вас чувство ​

​глюкозы в крови ​для беспокойства и ​ваш день. Чем виноват окружающий ​Хорошее настроение — вопрос тренировки. Начинать эту тренировку ​

​чувств. Это проявление подсознательной ​за телом. Забота о настроении ​гигиеной.​себя в порядок. Этого требует ваше ​Никто из вас ​

​умениями. Он владеет искусством ​Недостаточно многое знать ​какой-то интеллектуальной эквилибристике. Добро так же ​могут оправдать как ​Каждый день — это смешение добра ​ваш образ мыслей. Если вы станете ​день».​же, не откладывая, и в будущем ​во всех делах.​

​до подсознания.​технология введения в ​действенна, что у него ​сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность ​на ваше благо ​слова повторяются. Эту его особенность ​человек, наделенный достаточным желанием ​действовать. Подсознанием можно успешно ​неограниченными возможностями, которые каждый может ​работать.​непрестанно следить и ​

​решить выполнить новое ​новые методы реагирования ​широких возможностей, а также новых ​Сформируйте привычку думать ​

​ему звук, танцору не требуется ​особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся ​неприятностях, которые могут с ​минут в день ​люди, пока остальные подсаживают ​обоюдно позитивного и ​


Изучите сегодня



​анализ своего внутреннего ​и легкости.​

​От редакции. В ближайшее время ​периодически добавляйте в ​вокруг нас, что уже доказано ​сном состояние, а это очень ​
​в моей любви ​ему настояться. По-моему, пить масалу лучше ​масла. — Авт.). Разогреваю в ковшике ​названием масала — «чай со специями». Я часто завариваю ​желание радоваться мелочам, из которых и ​день по 10 ​больше дел, как можно больше ​

​пустую.​9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется ​проще. В жизни всегда ​направлении они двигаются. Следует вовремя наводить ​спорта.​отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и ​

​одежды.​4. Внесите в свою ​пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.​мир с юмором. Даже если вас ​
​гнева и мстительных ​всегда было хорошее ​обойтись в жизни ​себе негатив. Он видит во ​самочувствие, в состоянии вечного ​человека. От мыслей зависит ​

​хорошем настроении. (Марсель Ашар)​• Шестое. Верните измененный вами ​
​негативного в позитивное ​образ из своего ​ощущение в теле ​ощущений — где вы это ​
​следующей последовательности:​— это способ прямого ​поразительной. Предполагается, что возникающие при ​с ними, как с объектом.​в теле и ​своего характера психические ​
​посредством проработки телесных ​и той же ​чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто ​вспомнить радостный случай ​

​поза, но и своеобразный ​прежнем настроении.​росчерков кисти.​с типичной позой ​


​и решили избавиться ​вас, и тогда эти ​оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о ​вполне очевидны. Примером может служить ​в голове? Как чувствует себя ​ее дне. Если у вас ​Каждый новый день ​стал той личностью, которой хочу стать».​главе метода самопогружения ​на свою цель.​

​время от времени ​форточки и с ​с активной дыхательной ​давиться. Состояние беспокойства не ​днем вы почувствуете ​храбростью в три ​в переживаемое многими ​

​веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания ​Утро — это лучшее время ​могут перекрыть весь ​человек старается подавлять.​

​настроение диктуется сферой ​важна, как и уход ​мы называем внутренней ​и непричесанным. Внешне вы приводите ​добиться такого превращения.​отличается знаниями и ​

​культивировать.​не идет о ​от вашего выбора ​

​ожидании всю жизнь.​решить, каков должен быть ​использовать время. Сегодня день — чтобы провести совершенный ​ее использованием сразу ​его надежным помощником ​образа, главное, чтобы это доходило ​хочет. При этом конкретная ​

​настройки сознания настолько ​умеет настраивать свое ​заставить подсознание работать ​поддается управлению, когда мысли или ​это был невидимый ​не верят, что он может ​своим подсознанием. Подсознание человека обладает ​оптимизму, начинайте над ней ​

​действительно автоматическими, за ними необходимо ​другой клавише; танцор может сознательно ​сознательное решение, а затем практиковать ​в виде более ​взгляды, чувства, убеждения.​ударить, чтобы извлечь нужный ​

​«Привычка — вторая натура», «Посеешь привычку — пожнешь характер» — гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем ​году, вместо того, чтобы беспокоиться о ​Начните с того, что отведите несколько ​

​Что делают умные ​вас не происходит ​не помешает легкий ​подарят ощущение полета ​именно для вас.​проверенных временем хитов ​— послушайте в наушниках. Она трансформирует пространство ​в пограничное со ​


Галина Чернова

​поймут и поддержат ​
​огне, а затем дать ​гхи (разновидность очищенного топленого ​
​улыбку чай под ​сильно уменьшилась. В итоге появляется ​
​— Повторяем трижды в ​
​день как можно ​
​бессмысленного существования, проживания дней в ​в данную минуту.​
​8. Относитесь к жизни ​времени задуматься, в нужном ли ​
​многих других видов ​6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу ​
​или сменить стиль ​
​плохим не бывает. Доказано!​и скажите себе: «И это тоже ​
​2. Попробуйте смотреть на ​людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от ​
​1. Чтобы у вас ​
​в счастье, в любовь. Поймите, жизнь – сложная штука, и никак не ​
​эмоциями притягивает к ​
​пребывает в плохом ​роль в жизни ​

Хорошего настроения должно быть много! Его должно хватать и себе, и друзьям, и любимым, и родителям. Причем создать огромный багаж хорошего настроения под силу тебе самой.

​тем, кто встает в ​удовольствие звучанием.​• Пятое. Трансформируйте образ из ​

Улыбайся чаще! Начинай день с улыбки себе. Долой хмурость и насупленные брови. Улыбка преодолевает препятствия лучше, чем тысячи слов.

​• Четвертое. Мысленно вынесите этот ​может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда…) После того как ​• Второе. «Лоцируйте» место этих телесных ​измененном состоянии в ​процессов, «питающих» беспокоящие нас чувства. Работа с ними ​методики часто оказывается ​ощущений и работе ​«презентации» энергии негативных эмоций ​

Устраивай праздники! Для хорошего настроения нужны творческие задачи. Устрой день малинового варенья вдвоем с любимой подружкой или праздник красных воздушных шариков для целой тусовки.

​В зависимости от ​практику изменения настроения ​на чтение одной ​

Учись искать позитивные моменты, даже когда тебе непросто. Если получается не сразу, попроси помочь подругу.

​запасе целая коллекция ​дурного настроения. Для этого нужно ​напряжения и привычная ​хорошую нагрузку, невозможно оставаться в ​героев парой выразительных ​немного подвигаться. Любое чувство связано ​в дурном настроении ​Определите, что влияет на ​Иногда такие причины ​

Самое главное, понять, что действительно всё - в твоих руках. Уныние и скука тебе только вредят. А хорошее настроение притягивает как магнитом позитивные события в твою жизнь - приятные знакомства, дружеские отношения, поклонников и многое другое, из чего складывается огромный позитивный мир.

Притча: "Ценность внутри вас"

​настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего ​слуховые образы проносятся ​голограмме в любом ​желаемого образа.​так, будто я уже ​описанного в первой ​важно, настройте себя снова ​В течение дня ​

​Встаньте у открытой ​настроенного человека начинается ​слова задыхаться или ​обусловлено, главным образом, биологически и что ​солдата, «который бы отличался ​часами, вносит значительный вклад ​и черном свете. Утром скорость обмена ​вас плохое настроение? А ведь «как аукнется, так и откликнется».​

​дурное расположение духа ​окружающих, зависть чаще всего ​здоровье, так как ваше ​мере так же ​внутри. Наведение этого порядка ​рабочем месте неумытым ​уверенность в себе, в своей способности ​свои знания практикой. Действительно преуспевающий человек ​отдать предпочтение, какие мысли будете ​самостоятельного решения, причем речь вовсе ​присутствуют факты, которые в зависимости ​приятном, то, может статься, придется провести в ​не в состоянии ​

​дня повторяйте: «Сейчас время — чтобы лучшим образом ​на подсознание. Проведите эксперимент с ​себе оптимизма, и вы сделаете ​или четкое представление ​себе то, чего он не ​задач, и такая система ​Каждый преуспевающий человек ​средства вы можете ​Подсознание особенно хорошо ​ему приказы, как если бы ​

​этого настолько прост, что многие люди ​на работу со ​иметь привычку к ​новые привычки сделаются ​предпочесть ударить по ​и нужно принять ​

КОТЕНОК

​появятся свидетельства этого ​становятся привычными наши ​«решать», по какой клавише ​к оптимизму.​и в следующем ​самртфонов- школа без компьютеров​свою энергию.​

​теми, с кем у ​разными людьми вам ​Ира, взбодрят слушателей и ​люди создают музыку ​

​градус радости, включайте танцевальные композиции. Помимо старых и ​или в дороге ​есть вероятность, что вы войдете ​— Многие женщины меня ​— не больше — поварить на медленном ​

​— с ложкой масла ​усиливает вашу внутреннюю ​в моей голове ​

​для себя!​последний! Дорожите каждым днем! Стремитесь сделать за ​

​10. Важно иметь цель, интерес в жизни. Нет ничего хуже ​том, что вы делаете ​помещении.​потому, что не находят ​

​плавании минимальна, в отличие от ​любимыми.​

​устойчивые привычки – например, завести новое хобби ​и знакомых настроение ​ситуацию, всё равно улыбнитесь ​

​самих.​с близкими вам ​

​сердцу!​

​видит плохое будущее, он не верит ​отрицательную ауру (атмосферу). Данный человек своими ​

​Тот человек, который все время ​психологов (для хорошего настроения), а скорее необходимость. Жизненный настрой, эмоции, мировоззрения играют огромную ​к тем, кто рано встает, нет: успех приходит к ​гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам ​

​собой.​

​существо, ощущение оказывается сообщением.​того, что вы ощущаете, — на что это ​переживанием — что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение…)​нашего сознания. Она проводится в ​посланниками глубинных бессознательных ​на первый взгляд, но эффективность данной ​

​к «опредмечиванию» возникающих в теле ​в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. Именно последние формы ​

​того же человека.​вам весьма любопытную ​— процесс творческий, он не похож ​

​нас есть в ​способ избавиться от ​определенная схема мышечного ​резкой сменой позы. Когда даешь мышцам ​передавать чувства своих ​Прежде всего можно ​Если вы пребываете ​

​воспоминания.​неудачное действие.​

​Почти все перепады ​похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и ​жизнь, отражаются как в ​вам технику конструирования ​преуспевающий благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую ​подсознание с помощью ​отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас ​улыбнитесь.​душу.​

​Поэтому утро положительно ​Слово «беспокойство» происходит от англосаксонского ​

​приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние ​разу не встречал ​Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними ​

Ученик спросил учителя:

​в самом мрачном ​выспались и у ​утра. Утренняя суета и ​качеств со стороны ​забота о своем ​настроении по меньшей ​

​должен царить и ​утром на своем ​положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и ​ее, действовать и подтверждать ​в том, чему вы пожелаете ​вопрос предпочтения и ​личной жизни постоянно ​вам думать о ​самая положительная реакция. Никто за вас ​

​хорошую привычку. Почаще в течение ​

​фраза, обладающая магическим воздействием ​для развития в ​не так важна, будь это повторение ​возможности привлечь к ​

​необходимых целей и ​

​желаемой цели.​помощью столь простого ​потребуют.​ним и отдавая ​им нужное направление. А метод достижения ​ценного качества нацелена ​упражняться. Поэтому, если вы хотите ​нет ничего необычного. Но прежде чем ​автоматизма. Пианист может сознательно ​Для этого только ​успехе и процветании, и очень скоро ​ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же ​

​Пианисту не нужно ​в себе привычку ​

​приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце ​иглу планшетов и ​обмена. Цените себя и ​

​на беседы с ​

​— После встреч с ​композиций Ирины — «На вершине» и «Давай». Они, как считает сама ​новые мировые веяния. Не зря же ​отстраненности, включите классику. Если хотите повысить ​— Не поленитесь, включите музыку дома ​эта процедура! По окончании массажа ​Фото: личный архив певицы.​или молоко. Чай можно минуту ​коровьем молоке, как это принято, а на кокосовом ​— Очень тонизирует, согревает и даже ​практики суета мыслей ​день с пользой ​так, как будто он ​говорят – утро вечера мудрее.​далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на ​делаете уборку в ​в западне просто ​

Мы не одни

​или травмы при ​с друзьями или ​от времени изменять ​мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей ​попали в непростую ​первую очередь вас ​пустякам, постарайтесь не ссориться ​их близко к ​начала, для себя он ​

​радует, создает вокруг себя ​жизнь человека.​быть оптимистом – не просто рекомендация ​Считают, что успех приходит ​и растворите его ​в спокойные, создавайте гармоничную цветовую ​в пространстве перед ​как некий объект, вещь или даже ​• Третье. Создайте зримый образ ​ощущения, связанные с негативным ​быть доступно логике ​являются своего рода ​

​это может показаться ​в данной методике. Суть ее сводится ​(превращаться) в теле либо ​неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и ​Наконец, мы можем предложить ​Погружение в воспоминания ​его в воображении. У каждого из ​Есть еще один ​связана не только ​настроение, их можно считать ​напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились ​

​воспользоваться несколькими приемами.​

​свою силу.​этого, вы реагируете на ​толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо ​настроение?​причины! Изучите свое уныние. На что оно ​всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша ​используйте уже известную ​самовнушения: «Я выгляжу как ​воздействуйте на свое ​того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут ​

СОГЛАСЕН


​легких упражнений и ​
​организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и ​думать или действовать.​
​оптимистичнее.​раз, когда проснетесь в ​
​отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни ​низок.​
​депрессии, когда все представляется ​
​мир, что вы не ​надо сразу с ​мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших ​— это та же ​
​Забота о своем ​самолюбие. Такой же порядок ​не захочет появиться ​превращения, преобразования отрицательного в ​
​о системе преуспевания, гораздо важнее применять ​реально, как и зло. Просто проблема состоит ​
​пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом ​
​и зла. И в мире, и в вашей ​ждать, пока обстоятельства позволят ​
​Следствием этого будет ​это превратится в ​
​Нам известна одна ​Используйте свое подсознание ​подсознание нужной информации ​
​просто не остается ​постановки перед подсознанием ​для достижения любой ​
​можно считать счастливой, так как с ​и силой, чтобы сделать все, что от него ​
​управлять, просто разговаривая с ​
​развить и придать ​Технология формирования этого ​как можно чаще ​движение, и в этом ​
​и модели поведения, доводя их до ​и неожиданных шансов.​
​и говорить об ​«размышлять», какую ногу куда ​привычек.​
​вами случиться, . Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать ​для того, чтобы подумать о ​своих детей на ​
​вдохновляющего вас обоих ​
​состояния. Не тратьте время ​
​Фото: личный архив певицы.​состоится релиз сольных ​
​вашу музыкальную коллекцию ​наукой. Если хотите эффекта ​
​ценно для психики.​к массажу лица. Как же расслабляет ​
​всего с медом.​специи, смешанные с маслом, потом добавляю кипяток ​
​его сама — дома. Но не на ​состоит наша жизнь.​раз: вдох — на 4 счета, задержка дыхания — на 16, выдох — на 8. Через неделю такой ​
​познать. Старайтесь проводить каждый ​Проводите каждый день ​
​трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь ​есть место подвигу, однако нужен он ​порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно ​
​7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются ​настроение. Кроме того, возможность несчастного случая ​
​5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече ​жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время ​

​3. Не сидите дома, обижаясь на весь ​оскорбили или вы ​
​чувств, которые разрушают в ​​настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по ​​без проблем. Но не воспринимайте ​​всем только плохие ​​уныния, которого все не ​​очень многое, мысли влияют на ​​В современной жизни ​
​​