Продуктивного дня и хорошего настроения
Пусть будетярким сей денек,
Подарит сладкие
мгновения,
Желаю радости
поток,
Отличнейшего
настроения!
Пускай удача
постоянно
Шагает рядышком
с тобой!
Пусть удаются
все-все планы,
В тебя я верю
всей душой!
Желаю хорошего, продуктивного, прекрасного дня! Пусть день пройдет легко, в хорошем настроении и расположении духа, а также без проблем и раздражений. Побольше улыбок и позитива в новом дне!
Пусть этот день подарит много новых эмоций, впечатлений и великолепное настроение. Пусть сегодня всё получается лучше, чем обычно. Пусть все дела будут в радость. Хорошего дня и улыбок!
Чтобы день был хорошим и продуктивным, его нужно начинать с улыбки! Пусть прекрасное настроение сопровождает тебя сегодня с утра до вечера. Желаю яркого, успешного, позитивного дня!
Пусть сегодня твой день будет не просто хорошим, а удачным, позитивным и запоминающимся! Пусть он будет легким, радостным и богатым на приятные события. И пусть у тебя сегодня будет самый прекрасный настрой на все твои сегодняшние дела и планы!
Желаю продуктивного и хорошего дня! Пусть настроение будет добрым и бодрым. Пусть улыбка всегда будет на лице. Пусть день пройдет легко и спокойно, без лишних забот и суеты.
Желаю тебе чудесного дня! Пусть сегодняшний день будет легким и приятным, а удача сама плывет тебе в руки. Пусть солнечный день подарит самые теплые эмоции и хорошее настроение!
Самого доброго, самого счастливого, самого чудесного дня! Пусть сегодня еще ярче светит солнце, а каждый лучик зажигает искорку надежды. Встречай его улыбкой и дари всем замечательное настроение.
Хорошего, чудесного дня! Желаю, чтобы весь день тебе везло во всех делах, не было лишней суеты и спешки, в мыслях царили порядок и покой. Пусть встречаются только добрые и позитивные люди, от которых веет теплом и счастьем. И пускай день пройдет с пользой и успехом!
Пусть день будет наполнен светом, теплом и интересными делами. Желаю, чтобы всё, за что ты берешься, получалось легко и с удовольствием. Отличного тебе дня, реализации всех планов и прекрасного настроения!
Пусть утро будет добрым, день — счастливым, а вечер — спокойным. Даже если нет настроения, то пусть успех в работе подарит радость. Желаю сил, энергии, удачи во всех твоих делах. Хорошего дня!
Желаю тебе хорошего и продуктивного дня, пусть отличная погода и улыбки прохожих поднимают тебе настроение!
Картинки с надписью "Доброе утро понедельника". Прикольные картинки с добрым утром понедельника. Хорошего, удачного понедельника картинки.
Your browser is out of date
This may cause VK to work slowly or experience errors.
Update your browser or install one of the following:
Chrome
Opera
Firefox
Желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного настроения! Пусть сегодня удается всё без труда и быстро, а день принесет много радости, тепла и миллион улыбок окружающих!
Хорошего дня и отличного настроения! Пусть день будет тихим, спокойным, добрым и богатым на события и встречи. Пусть только хорошее наполняет вашу жизнь в этот день, приумножается и переносится в следующие дни!
Желаю хорошего, чудного дня! Пускай сегодня тебя ожидают только приятные и добрые моменты, в которых будет радость и хорошее настроение. Все дела выполняй налегке и без лишней суеты, чтобы не переживать и не огорчаться!
Чудесного, хорошего дня тебе! Пускай сегодня тебя ждут только отличные новости, позитивные эмоции и красивые моменты. Желаю, чтобы весь день тебя преследовали удача, успех, благополучие, везение и достаток. Пусть до самого вечера настроение будет бомбическим!
Пусть сегодня, непременно, во всём везёт и всё получается. И даже погода за окном способствует отличному настроению и успеху сегодня. Желаю получить от этого дня максимально много удовольствия и добра.
Желаю тебе, чтобы твой день прошел хорошо и удачно. Пусть всё задуманное свершится. Желаю успеха в делах и неиссякаемого заряда энергии на целый день. Пусть день будет отличным и солнечным.
Пусть день начинается хорошо с самого начала! С бодростью, энергией и хорошим настроением вступай в новый день. Жизнь прекрасна и жить в этом замечательном мире уже хорошо. Улыбнись ясному солнечному утру и пусть оно подарит тебе оптимизм на весь день. Замечательной погоды тебе в душе. И ощущения счастья на весь день!
Желаю удачного дня во всех смыслах! Шикарного тебе настроения, ведь с ним любые запланированные дела будут выполнены легко и непринужденно. Обнимаю и мысленно передаю заряд бодрости и позитива на весь день.
Очень хочу пожелать тебе сегодня, чтобы все твои ожидания сбывались, проблемы разрешались, дела выполнялись, а случайности шли на пользу! Пусть этот день пройдет для тебя как можно успешнее, удачнее и эффективнее!
Высыпайтесь и хорошо завтракайте. Напомню, что сон должен быть «качественным», а завтрак должен обеспечивать организму достаточную «стартовую энергетику» для начала нового дня.
Начинайте день с хорошего настроения. В самом начале дня очень важен эмоциональный настрой, который во многом определяет ваше настроение на весь день. Утром необычайно важно сделать что-то такое, что приведет вас в радостное и оптимистичное расположение духа: приготовить себе вкусный завтрак, сделать зарядку, послушать любимую музыку, поиграть с домашним животным и т. п. Для такого настроя обычно требуется не более 10-15 минут, а эффект от него сохраняется в течение всего дня.
Что будет:
Не опаздывайте, имейте запас времени на дорогу до работы. Даже у самого отъявленного «опоздуна», для которого опоздания являются вроде бы легким и привычным делом, все равно остается психологический осадок в виде чувства вины, страха, тревоги. Даже если мы находим сотню оправданий нашим опозданиям, в подсознании все равно накапливается негативный багаж, который снижает наше чувство удовлетворенности работой. Звучит парадоксально, но наши собственные опоздания делают работу субъективно «плохой» и снижают степень нашей вовлеченности в нее.
Создавайте привычку — начинайте работать в одно и то же время. Важно понимать, что психологически «хорошая» (комфортная для нас) работа — это во многом ритуал. Ритуал — это жесткая, постоянно воспроизводимая схема поведения, которая гарантирует, что все идет так, как надо. Фиксированное время начала работы — один из элементов такого ритуала, который в значительной мере повышает эффективность работы.
Начинайте работу с «организационных моментов» — планирования дня, согласования контактов, подготовки рабочего места и т. п. Для того чтобы работа была продуктивной, разумеется, некоторое время необходимо потратить на самоорганизацию. Если этого не сделать, потом (в течение рабочего дня) может обнаружиться множество «сюрпризов» — забытые встречи, неподготовленные документы, неизвестно куда засунутые бумаги и т. п. Все эти сюрпризы автоматически становятся похитителями времени, чего можно было бы легко избежать, выделив немного времени на подготовку к работе.
В начале дня приступайте без «раскачки» к решению самых важных (в том числе самых сложных и комплексных) и срочных задач. Это правило не является абсолютным (существуют люди, для которых, наоборот, гораздо эффективнее постепенно «врабатываться», переходя от решения простых к решению более сложных задач), но определенная логика в нем есть. Во-первых, в начале дня человек еще не устал, у него достаточно сил для решения важных задач; во-вторых, если при решении приоритетных задач возникнут какие-нибудь непредвиденные сложности, то еще останется определенный «оперативный простор», который позволит вовремя скорректировать планы.
Если вы знаете собственный суточный ритм работоспособности, то планируйте выполнение наиболее важных задач на пик работоспособности. Если вы точно не знаете ритма своей работоспособности, то при планировании рабочего дня исходите из того факта, что у большинства людей пики суточных биоритмов приходятся на периоды с 9.00 до 12.00 и с 16.00 до 18.00.
Избегайте незапланированных импульсивных действий и действий, которые могут вызвать непредвиденную обратную реакцию. Категорически отказывайтесь от немедленного выполнения всех случайных дел, за исключением жизненно важных. За этим правилом скрываются два «подводных камня»: один из них связан с самодисциплиной и самоконтролем, а второй — с особенностями отношений с другими людьми. Импульсивные действия обычно связаны с плохой самодисциплиной, когда нечто увлекательное заставляет нас отклониться от намеченного плана. Иногда главная опасность скрывается в чрезмерной мягкости и податливости (конформности) человека, в его неумении говорить НЕТ окружающим. В данном случае исполнение планов человека может сильно пострадать из-за того, что на него будет навешано много чужих дел и поручений.
Выработайте и соблюдайте индивидуальный ритм труда и отдыха.Общеизвестным ритмом является деление рабочего дня на две половины обеденным перерывом. Но внутри половинок рабочего дня также важно ввести собственные микроциклы (ритмы) чередования труда и отдыха. Гигиенисты и специалисты по психологии труда давно установили, что для повышения эффективности работы необходимы функциональные паузы (или функциональные перерывы), продолжительностью 5—15 минут каждый час-два. Конкретное соотношение времени работы и функционального перерыва зависит от характера работы. Например, для работающих с большими объемами информации операторов рекомендуется делать каждый час работы перерывы по 10—15 минут. Можно выделить особую разновидность ритмов трудовой деятельности руководителя, например, разделяя время открытости для встреч и общения с сотрудниками и «время неприкосновенности», когда руководитель ни для кого не доступен.
Мелкие однородные задания выполняйте сериями (блоками).
Конец рабочего дня посвятите «постановке точки» (доделайте хоть одно дело до полного завершения).
В конце дня подведите итоги и составьте (уточните) план работы на следующий день.
Найдите, за что себя похвалить, и с хорошим настроением отправляйтесь домой. По аналогии с энергетическим ритмом рабочей недели каждый рабочий день также имеет свой «вход» (пп. 1—5) и свой «выход». С точки зрения нормального отдыха, очень важно психологически не остаться на работе в конце рабочего дня. Для этого нужно в конце каждого рабочего дня поставить «позитивную точку» — осознать и «прочувствовать» главное достижение сегодняшнего дня. Важно, чтобы выход из рабочего дня содержал в себе момент самомотивации (поощрения, вознаграждения): за главное достижение дня можно похвалить себя самого, похвастаться этим достижением перед авторитетными для вас людьми, сделать себе маленький подарок и т. п.
Всем привет!
Правильное начало дня– гарантия того, что он будет интересным и успешным. На первый взгляд это легко. Так ли всё радужно на практике? Многие люди чувствуют вялость уже к обеду, а вечером еле передвигают ноги по направлению к дивану. Если Вы узнаёте себя между этих строк, то знайте, пора меняться. Доброго дня и хорошего настроения!
• Моя мотивация.
Говорят, что как корабль назовешь — так он и поплывет. То же самое происходит и с нами каждый день. По крайней мере у меня. У кого то может быть день сурка, а у кого то яркий и насыщенный день!
Именно правильный старт дня определяет его дальнейший ход и Ваше состояние. Не все любят утро, ведь нужно рано вставать, идти на работу. От этого никуда не деться, по такой модели живёт большая часть населения планеты.
• Зарядка тела.
Лёгкая физическая нагрузка приведёт Вас в тонус, взбодрит и разбудит организм. Кто-то выполняет и полноценную тренировку,это дело вкуса. Но лёгкую зарядку Вы сделать обязаны, для себя, для великолепного самочувствия и успешного дня. Десять-пятнадцать минут будет достаточно для активации тела. Проснулись, умылись – сделали.
• Чистые мысли.
Какие бы тяжёлые мысли не посещали Вашу голову, заведите привычку думать на заре только о хорошем. Советую мысленно подумать обо всём лучшем, что ждёт Вас сегодня. Растормошите своё воображение, мир вокруг нас прекрасен, как прекрасен и день, он уникален и больше не повториться. Так стоит ли омрачать его мелкими,житейскими проблемами? Не тратьте нервы зря, решайте проблемы по мере их поступления и наслаждайтесь каждым свои шагом. Удачное утро, а за ним и день обеспечены!
• Отличный завтрак.
Завтрак должен быть и точка. Приучайте себя плотно кушать на завтрак. Это самый важный приём пищи для организма после пробуждения. Последний раз мы кушали на ужин, скорее всего, около 12 часов назад, следовательно, нам нужно много энергии, чтобы зарядить себя на весь день. Выбирайте медленные углеводы, они хорошо усваиваются и дают прочный энергетический запас. Вам, до обеда точно хватит. Лучше всего приучить себя кушать кашу, любую, какую душа желает. Также, все вкусняшки будут не настолько вредны на завтрак, как на обед и ужин. Организм быстро переработает их в энергию, так что, кушайте на здоровье, поднимайте своё эмоциональное состояние, но в меру. Хороший завтрак — удачное утро;)
Время любит счёт. Чтобы день был успешным, его нужно расписать. Вы должны чётко знать, что и когда Вас ждёт. К большинству вещей Вы можете подготовиться и настроиться заранее. Зная всё по шагам, Вы будете уверенны в себе и своём следующем ходе. Можете сделать это с вечера, тогда, возможно, к пробуждению Ваш мозг сгенерирует за ночь какую-нибудь отличную идею.
Несколько советов.
Улыбайтесь как можно чаще с утра. Улыбка должна быть подарена всем: домашним, соседям, консьержу, оператору на заправке. Чем больше — тем лучше, тем более эффективна будет магия.
Будьте любезны со всеми, это поднимет расположение духа людям, а они поднимут Вам. Фразы типа «добрый день, хорошего настроения и удачного дня» — обязательны! Желайте счастья всему окружающему миру и он ответит тем же.
Как день начнёшь, так его и проведёшь. Утро является стартом для многих вещей и требует разумного, чёткого и правильного подхода. Разработайте свою систему, следуйте ей регулярно и у Вас всё начнёт получаться, будьте уверенны! Главное справиться с собой и правильно настроиться, ведь Вам море по колено, если захотите, чего себе пожелаете, то и сбудется. Будет прекрасный день!
2.9K
МАТЕРИНСТВО / РЕЦЕПТЫ / ЛАЙФ
Привет, я - Ирина
Вот уже 10 лет, как я мама
Воспитываю двух девочек с разницей в 8 лет.
На этой странице я буду делиться своим опытом: как это быть мамой, как воспитываю маленькую и нахожу общий язык с дочерью подростком.
На что стоит обратить внимание, как не накупить лишнего и ненужного, как не выгореть в декрете и не сойти с ума в 4 стенах, если у тебя нет поддержки и помощи
Я стану твоей карманной энциклопедией, надежным плечом и лучшей подружкой
Заходи, оставайся, будем наслаждаться материнством вместе
более 1 года назад
Здорово! И еще прогулка по свежему воздуху!
более 1 года назад
И мне прогулка помогает. Поэтому собаку и заводила))) Каждому своё. Ирина тоже имеет отличный список в активе)))
РедактированоРед.
более 1 года назад
Спасибо большое за полезную инфу Ирина
Соцсеть для деловых знакомств
Продолжить в приложении
Поиск работы, заказов и нетворкинг в 12+ странах